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太極揉推器的功能與使用方法
文章作者：admin 更新時(shí)間：2015-12-04 12-45-57
通過活動能增強(qiáng)上下肢各關(guān)節(jié)部分的肌肉和韌帶的彈性，提高活動能力，并對手掌的穴位有按摩作用。
使用方法：
面對雙盤，兩腿左右開立成馬步，將兩手張開五指，同掌心一起貼在圓盤邊沿處，然后雙臂作左右、內(nèi)外方向轉(zhuǎn)動圓盤，同進(jìn)，雙腿作左右弓步運(yùn)動。